1
.身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。 
2
.各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。 
3
.痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。 
4
.女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。 
5
.通常所說的上火就是維生素B2短期、急劇缺乏症。 
6
.及時、足量補充維生素B2,這些症狀都會減輕直到痊癒。

維生素B2是人體必需的一種營養物質,它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質,維生素B2在人體內無法儲存,但人體每天又需要,所以必須每天從食物中補充,食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高(這也說明了B2的重要性),其次是奶及其製品,禽蛋類、豆類及其製品、穀類,一般蔬菜也含有少量的維生素B2
植物當中維生素B2主要存在于穀物的皮、殼當中,在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2,所以大多數人都處於缺乏維生素B2的狀態。 

輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺,但到一定程度時就會出現明顯的症狀,首先,在人體最薄弱的地方,通常是消化道的首尾兩端,即口腔或肛門的局部,出現充血、腫脹,隨後皮膚或粘膜出現潰瘍,然後開始出血,這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2,那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。 

 什麼缺乏維生素B2會出現充血、腫脹呢?主要原因在於血管,構成血管壁的細胞離不開維生素B2,當缺乏維生素B2時,血管壁(主要是毛細血管,管壁本身就很薄)開始變薄,在血壓的作用下,血管開始向外凸起,當局部的血管都開始鼓起時,就形成了腫塊,最後血管開始裂開出血,如果發生在腦部,你猜到了嗎?對,這就是腦溢血。 

為什麼缺乏維生素B2會出現潰瘍呢?同樣的道理,構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2,當B2缺乏時,人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞,去頂替已經代謝掉的細胞,缺口就產生了,患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣,由一個小點發展成一個創面,這就是潰瘍,發生在食道,就是食道潰瘍,發生在胃裡,就是胃潰瘍,發生在腸道,就是腸道潰瘍,發生在女性的子宮頸,就是宮頸糜爛。

 

潰瘍面如果長時間不能癒合,就會被細菌感染,產生炎症,單純使用消炎藥,只能暫時控制細菌的繁殖,並不能使潰瘍癒合。充血、腫脹長期、持續發展下去就會凸出組織、器官的表面,形成腫瘤,腫瘤發展到最後階段,表面糜爛,反復感染、化膿,內部細胞瘋狂增生,這就是??癌症。

 

所以說,癌症是人體長期、嚴重缺乏維生素B2,各種組織、器官功能即將衰竭,總崩潰即將發生的徵兆。這也就合理解釋了為什麼把癌變部位完全切除了,仍然避免不了癌症的擴散和復發,不是癌細胞擴散了,而是組織和器官相繼陷入崩潰了。 

知道了病因,治療就簡單多了,及時、足量補充維生素B2,紅腫就會消退,潰瘍面就會癒合,腫瘤會縮小甚至消失,癌症會停止惡化,逐漸好轉。維生素B2這個藥極其便宜,一元一瓶,一瓶100片,再窮的人也吃得起。

 

 瓶上標注的【適應症】為:用於預防和治療維生素B2缺乏症,如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。很顯然,這些只是缺乏維生素B2的初期症狀,現代醫學沒有對這個問題深入研究下去:既然缺乏維生素B2能導致口唇、牙齦、舌的潰瘍,那麼消化道內其它地方的潰瘍就與B2沒有關係嗎?正是在這個問題上的淺嘗輒止,導致了現在癌症的氾濫。


需服用維生素B2的用量,藥瓶上的【用法用量】:口腹,成人,一次12片,一日3次。實踐證明,當人體沒有明顯的症狀、用來預防時,這個用量也許是可以的,

 

但是,如果身體已經有了明顯的症狀,比如潰瘍、痔瘡、息肉、腫瘤,那麼這個用量是明顯不夠的,必須要一次46片,一日34次,才能看到明顯的效果。有些人就是因為用量不夠,覺得服用維生素B2沒有用,從而耽誤了病情。

 

已經住院的病人,可以要求醫生在輸液中加入複合維生素B(裡面含有維生素B2),效果會更好。 

維生素B2對人體沒有任何副作用,過量的維生素B2 會從尿液中直接排出體外,所以,不用擔心服用過量的問題。

 

還有個問題也必須引起重視,維生素B2見光極易分解,從而導致失效,一瓶維生素B2如果開蓋後一個月還沒吃完,那麼剩下的藥片估計就都失效了,再服用時就會覺得沒用了,這時就需要重新購買,最好生產日期在半年以內的。

 

在此,我也呼籲生產廠家,最好能在維生素B2的外面包裹一層糖衣,從而減少維生素B2見光失效的機會。 

通常所說的上火與維生素B2有什麼關係呢?辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體後,會擴張毛細血管,加速血液的流動,而這會加速維生素B2的消耗,就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣。

 

維生素B2被快速消耗而又得不到補充,於是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火症狀,只要馬上服用足量的維生素B2 ,這樣症狀會很快消失。當然,吃一些涼性的食物如西瓜等,能中和身體中的熱性,也有一定的效果,但最根本的因素還是維生素B2



十人九痔是一個民間俗語, 是指痔瘡患者的發病率很高,其實也證明了缺乏維生素B2在人群中的普遍性。流行病學認為父母得了癌症,子女也易得癌症,所以癌症具有遺傳性,這其實是個錯誤的結論。

 

 

真正的原因是,父母與子女在飲食結構上具有高度相似性,父母愛吃辣的,經常上火,處於缺乏維生素B2的狀態,那麼子女也必定愛吃辣的,也會缺乏維生素B2,即使子女以後與父母分開了,他(她)的飲食習慣也會保留下來,所以,與父母得相同的病就不足為奇了。 

為什麼常吃五穀雜糧的人不易得癌症呢?現在你應該明白了吧,其實是五穀雜糧中(主要在皮、殼上)所含的維生素B2起了作用,如果把皮和殼都去除了,效果就會大打折扣。 

有些人常吃複合維生素,認為自己不會缺乏維生素 B2,實際上,複合維生素中所含的B2遠遠不能滿足人的日常需求,必須單獨補充維生素B2

 

寫這篇文章的目的在於救人,健康的人是體會不到病人的痛苦的,如果你從這篇文章中得到了受益,請多多轉貼,讓更多的人看到,早日擺脫病魔的糾纏,則善莫大焉

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每一個在你的生命裡出現的人,都有原因。
喜歡你的人给了你温暖和勇氣。
你喜歡的人讓你學會了愛和自持。
你不喜歡的人教會你寬容與尊重。
不喜歡你的人,讓你自省與成長。
没有人是無缘無故出現在你的生命裡的,

每一個人的出現都有原因,都值得感激。

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義大利 的走山影片

山會自行流動位移,好可怕,"不動如山"要找替代用詞了

www.wimp.com/heavyrain/

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偉大的“騙局”

 

     美國一個小鎮上發生了一起銀行搶劫案。搶劫犯

 

沒能搶到錢,卻被保安困在銀行裏。他抓住一個五歲

 

的小男孩,要求警方準備五十萬美金和一輛車,否則

 

開槍殺人。

 

     談判專家尼爾森趕到了,談判未果後,他只好儘

 

量拖延時間,讓狙擊手各就各位。眼看綁匪就要撕

 

票,狙擊手扣動扳機,綁匪應聲倒地,小男孩頓時給

 

濺了一身血,嚇得號啕大哭。尼爾森趕緊抱起小男

 

孩。

 

     此刻,外面的媒體蜂擁而至,卻聽尼爾森高呼一

 

聲:“演習到此結束!”小男孩這才止住哭,問媽媽是

 

不是真的。媽媽含著淚點頭說是,一邊的員警也上來

 

安慰小男孩,說他表現得非常好,應該獲得獎章。

 

     第二天,鎮上的媒體集體失聲,對搶劫案隻字不

 

提,所有的人都心照不宣地選擇保護小男孩的幼小心

 

靈。

 

  多年後,一個中年人找到了尼爾森,提起這件

 

事,問他當初怎麼會喊出這樣一句話。

 

   尼爾森笑說:“槍響的時候,我在想,這孩子可能

 

一輩子都走不出這件事留下的心理陰影。但當我走近

 

他的瞬間,上帝給了我一個啟示,讓我說出了‘演習

 

結束’ 這句話。”

 

       這時,來人緊緊擁抱著老尼爾森,半天才開口說

 

:“我整整被瞞了30年,前不久,媽媽才告訴我真

 

相。謝謝,謝謝尼爾森叔叔,是你讓我擁有了一個健

 

康的人生。"

 

     尼爾森眨了眨眼,笑著說:“你不用謝我,如果要

 

謝,就謝那次欺騙過你的所有人吧!”

 

     讀完這個故事,我們的媒體是不是應該反思一

 

下?放下功利,成就美麗。

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102/9/15  

正覺講堂贊助愛心捐血活動,       捐血

前6名送小叮噹海苔禮盒,

另備有

加州一等級日光米、牛蒡香鬆、

紫菜酥、澎湖純手工紫菜酥海苔杏仁脆片、海苔杏仁脆片

海帶芽等結緣,送完為止

文化中心捐血車,10:00 ~18:00 (高師大對面)   

前鎮高中捷運站捐血站,9:30 ~17:30 (捷運站內)

 

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鼠尾草養生酒:乾鼠尾草 6g + 紅糖 50g + 紅葡萄酒 360g + 蒸餾酒 360g, 全部浸泡1週後,濾渣即可飲用。

 

 

 

天然染髮******海靈草 X 木藍粉***** 白髮即時變黑

 

  

 

天然染髮泥美麗不傷身

 

 

 

材料:指甲花粉二十五克、何首烏粉二十五克(若頭髮長、量多,

 

      以上兩種可增至各五十克)、咖啡粉二到三茶匙(約三十克)

 

      、紅茶包一個、蛋黃一個、滾燙開水、檸檬汁或醋(五十克的

 

      染髮粉約搭配一顆檸檬汁)。

 

 

 

作法:1.將紅茶包加熱開水泡開備用。

 

      2.將蛋黃、指甲花粉、咖啡粉、檸檬汁(或醋)加入

 

        紅茶水中攪拌成泥狀。

 

      3.洗淨頭髮(避免使用含潤絲的雙效洗髮精)後擦半

 

        乾,戴上塑膠手套,將毛巾披在肩膀上,並在髮際

 

        和耳朵周圍塗一層滋養乳液保護皮膚。

 

      4.把護髮泥均勻抹在頭髮上,用保鮮膜或護髮帽包住

 

        頭髮,然後等待四十分鐘到一小時,再用溫水洗淨

 

        即可。

 

 

 

適用及禁忌:頭髮白或局部白髮者,可染成咖啡偏紅的顏色。

 

            對傳統染髮劑過敏者或癌症患者也可嘗試;但頭

 

            皮過敏及受傷者禁用。

 

 

 

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DIY染髮注意事項
Q:染髮前要不要洗頭?
A
:油性髮質者需事先洗頭,一般髮質則不用
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正確染髮步驟

1.
染髮前先檢查頭皮(目測法)
2.
調和染髮劑(戴手套) 使用小道具:染碗、染刷
3.
染髮技巧
*
從下往上一層一層染
*
離頭皮距離0.5-1CM
4.
上色時間依髮質不同而調整
*
受損、軟性髮:20分鐘
*
油性、健康髮:40分鐘
5.
以溫水沖洗頭皮並按摩
6.
2分鐘後將頭髮完全洗淨
7.
使用護髮產品
8.
將頭髮吹至8分乾
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DIY
染髮錯誤觀念

*
調好染髮劑後,不馬上使用
*
頭皮過敏或有傷口時還染髮
*
同時使用不同廠牌的染髮劑
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DIY
染髮小叮嚀

*
勤做護髮
*
染後再燙髮易退色
*
染後又長白髮只染髮根
*
平時放置護髮產品
要遠離光源和熱源
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植物染髮篇QA

 

教戰手冊
Q1:
以天然指甲花粉染髮,染前、染後應如何清潔頭髮?
A1:
染髮前請使用一般洗髮精清洗,切勿使用二合一洗髮精或潤絲精,以免影響白髮吸收顏色的效果。
染髮後請先以清水沖淨,然後使用潤絲精或潤髮油,以指腹按摩頭皮搓洗,如此才容易將殘留在頭皮的指甲花粉泥洗淨。但請勿馬上使用洗髮精,以免洗掉剛染上的色澤。 (大約二日後才以洗髮精清洗頭髮) ’
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Q2:
以天然指甲花粉染髮,可否染到頭皮?
A2:
根據藥草典籍的記載,指甲花的葉片有散熱、治頭痛、濕疹、散瘀血及防菌類感染..等療效,因此不用擔心染到頭皮,因為白髮多者,若不染至髮根,的確有礙美觀。
=======================================
Q3
使用指甲花粉染髮後,為何染出的頭髮色澤會有差異?
A3
因各人髮質與天生髮色的差異性,頭髮吸收能力好的人,在第一次使用指甲花粉染髮時,白髮就能染出棕紅色;頭髮吸收能力較弱的人,則髮色會由金黃色~橘褐色 - 逐漸轉為棕紅色,一般而言,約染3 ~ 5次才能定色。
=======================================
Q4
我曾嚐試以指甲花粉染髮,但卻染不上去,請問該怎麼辦?
A4
承如前述幾個重點,個人髮質與髮色,會影響頭髮上色的程度,因此,也會有部分的消費者無法利用天然的指甲花粉,讓頭髮順利地達到染髮的作用。此時,我們只能建議您先採用化學染讓頭髮上色後,再以天然的指甲花粉進行後續的頭髮保養與定色使用。
由於天然指甲花粉,對於白髮的部分,可以將其染成紅棕色;對於黑髮部分,同時有護髮的效果。尤其,如果您是採用化學染才能上色的髮質,我們更建議您事後要以天然指甲花粉進行頭髮的保養工作,而且,它可讓您化學染的髮色,得以維持較長久的時間,相對的,您就可降低化學染的次數與傷害。不過,我們還是建議儘量不要使用化學染,比較可以保障身體的健康。
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Q5
我們家中的青少年,也想要染髮,為什麼天然指甲花粉卻染不上呢?
A5
由於天然指甲花粉對於白髮的上色能力優於黑髮,因此,無法將黑髮染成紅棕色的髮色,不過,對於黑髮的部分,天然指甲花粉卻有護髮的作用。想要改善髮質的朋友們,不妨試試以天然指甲花粉泥進行護髮的工作。
不過,如同前述所言,在每個人髮質不相同的前提下,仍會有少數人於使用指甲花粉染髮後,黑髮有機會稍微變紅喔!
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護髮之法
Q1
使用指甲花粉染髮,如何增添護髮效果?
A1
可在調好的指甲花粉泥中,加入一個蛋黃,對於不喜歡蛋黃腥味者,您可改用酪梨泥或原味優格(Yogurt)加入拌勻後,將可使染後髮質更加潤澤。
至於蛋黃、酪梨泥(請加一點水,再以果汁機打勻使用)或原味優格,請於染髮前,再加於指甲花粉泥中使用。
=======================================
Q2:
我有一頭粗黑的頭髮,如何得以改善髮色與髮質?
A2:
建議您以啤酒調入天然指甲花粉(不加水)的護髮方式試看看,因啤酒中含有蛋白質,會使髮質變得有彈性,感覺上會比較柔軟,且釀啤酒過程中所產生的一種漂髮成分,可以溫和漂去頭髮上黑色素,使髮色變淡,但要長期使用才會有顯著效果。

單獨使用液體啤酒直接敷髮不易,因此建議調入天然指甲花粉變成泥狀,除了容易敷在髮上,對護髮亦有相得益彰效果。
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色彩繽紛DIY
Q1
使用指甲花粉染髮,如何調理才可以讓染出的頭髮不會像「紅毛猩猩」那麼的紅?
A1
以下有幾種方式,建議您可嚐試採用天然素材來調整色澤
煮一杯濃的咖啡,或深色茶汁(如普洱茶)再將指甲花粉加入其中拌勻。
可添加2 ~ 3匙的白醋,來幫助色澤的固定。
將調理好的指甲花粉泥,放置約1 ~ 2天再使用。(凡需放置超過1天者,康的角請將調好的指甲花泥冷藏保存,但請注意,在使用前,應先放於室溫中,待其回溫後再使用)
延長染髮時間至2.5 ~ 3小時(註:指甲花泥敷於頭髮的時間愈長,染出的髮色會愈深)
白髮量多者,請儘量使用普洱茶或炭燒咖啡來調理色澤。
=======================================
Q2
使用指甲花粉染髮,如何調理出不同的色澤?
A2
天然植物染,會依加入天然素材染料的不同,顏色稍微會有變化,但是,也會因各人原本髮色的深淺度不同,而產生顏色差異。
喜愛紅色系者,請選擇錫蘭紅茶();喜愛紫紅色系者,請選擇洛神花、桑椹原汁;喜愛棕色系者,請考慮咖啡、普洱茶,但染色後的髮色,並非百分之百如所預期,請抱持著實驗的精神,並應耐心體驗,以調配出適合自己的最佳色澤(複方亦可)此外,酸紅葡萄酒(不加水)也是不錯的選擇,染後的白髮色澤,可能會呈現紫紅色,除了敷在頭上的氣味芬芳,也能有效地柔軟髮質,建議您試試看!
=======================================
特別叮嚀
Q1
什麼時候不適合染髮?
A1
懷孕期及生理期荷爾蒙變化較大時,會影響白髮染上顏色的效果。另外根據中醫的說法,生理期不宜洗髮,以及不宜長時間濕著頭髮,站在健度,亦請儘量避開前述期間的染髮。
=======================================
Q2:
我個人不喜歡天然指甲花粉的味道,染髮後有辦法去除這種味道嗎?
A2:
指甲花粉呈青草味,一般人都很喜歡,若這種味道真的讓您不適,請於染髮後使用葡萄柚或薄荷潤絲精除味(亦可於下次洗髮時使用葡萄柚或薄荷洗髮精除味)
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使用迴響
Q
自從指甲花染髮劑改包裝後操作說明清楚多了
又貼心的附送浴帽和比以往好用的手套感覺上很不錯但我有兩個疑問能否煩請回答
一是染時比以前滑順易梳是否添加了甚麼成份
一是感覺包裝不太環保真有必要用如此堅固的鋁箔
還用布袋嗎當然這樣的包裝較有質感但除非送人當禮物否則這項產品應是以自用為多且應是常態使用隔一陣子家裡怕不就有一堆布袋了真拿來擦鞋裝東西並不實際送回再包裝恐怕配合不易蜂膠皂的布袋也給我相同的感覺

A
據我們向產品專員瞭解後得知,每批原料產地來源的不同所產生的差異會影響滑順的程度,且指甲花粉本身具有潤髮功效 , 並非額外添加什麼東西。而是原料篩選的品質提升了,請社員放心。在合作社同仁當初試用時,也有相同感覺,新品的確是比以前的易梳理且滑順,也是這支新產品的特點。
非常感謝「小圃」的意見,其實棉布袋的回收是有實際落實的!而在眾多材質的布袋中(ex:尼龍布、聚酯纖維),會選擇純棉布袋,就是環保的考量,因為純棉布袋是環保的材質。但這樣的環保用心,是需要社員共同來參與落實的.....社員要共同維護棉布袋的乾淨,我們再回收給生產者,才能發揮直接再次利用的價值。讓回收管道得以暢通。

若你需要用布袋裝小物品、隨身衣物、這個棉布袋可以成為你的好幫手,若有興趣可作香包、個人風格的染色、彩繪袋或放入香皂、藥草香草植物(泡澡)、乾燥花,也是另一種增加生活情趣的好選擇。

至於鋁箔包裝,這是考量產品品質保存的問題,因為染髮劑依照使用者的髮量一次就把2包用完的人算是少數,考慮到隔絕光線延長產品保存。所以才會以鋁箔包裝材為選擇。目前產品部對於產品包裝的考量,是以社員能收到安全無慮的產品為第一優先。

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月亮盈虧影響睡眠 滿月夜難眠

 

自由時報  2013727日上午6:10

 

瑞士最新研究

 

〔助理編譯陳伃軒/綜合報導〕每月總有一天明明沒發生什麼事,卻睡也睡不好?瑞士巴塞爾大學教授凱喬罕研究團隊揭曉,不管有沒有看到月亮,人在月圓夜會難以入睡,且睡眠品質不好。這也是第一個指出月亮盈虧對睡眠會造成影響的研究。

 

較新月夜少睡20分鐘

 

巴塞爾大學針對三十三位受試者進行睡眠與月圓關係的實驗,讓他們在受監控的黑暗環境下沉睡。發表在《當代生物學》期刊的這項實驗結果發現,在滿月的時候,受試者較新月之夜平均少睡二十分鐘,而且至少花五分鐘才入眠。

 

據實驗數據,受試者在月圓夜,大腦與深層睡眠有關的活動力下降三十%,褪黑激素含量也明顯減少。褪黑激素是控制人體生理時鐘的荷爾蒙,夜晚分泌較多。若夜晚暴露較強光源下,或全天接受的陽光較少,皆會打亂褪黑激素分泌週期。但研究認為,月亮對人體睡眠的影響不在於亮度,盈虧變化才是重點。美國華盛頓大學學者查德勒認為,「這項研究指出人體內部的生理時鐘就像是月亮盈虧的循環,推翻過往的迷思。」儘管如此,凱喬罕仍不敢斷言這個結論。

 

過往類似研究皆未得到月亮影響人或動物行為的確切因果定論。二○○○年《英國醫學期刊》兩篇有關狗咬人與月圓關係的文章。其中一篇發現越近滿月,被狗咬的傷患呈急遽增長。另篇研究在澳洲以相同方法進行,卻未得到肇因於月圓的結論。

 

 

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油漱口排毒法實施:


 


油漱口方法非常簡單,你所需要做的就是倒一湯匙的植物油放到你的嘴巴裡,你不需要放太多油,你需要留一點空間讓口水分泌,保持嘴唇閉著,讓油在你的嘴巴裏面工作,透過浸潤、推動、攪拌讓油穿過你的牙齒並滿佈口腔的每一個地方。放輕鬆保持油和口水持續在你的嘴巴工作15到20分鐘,這個時間聽起來好像有點久,但如果你同時做其它的事情,其實你不會感覺很久。


 


但切記兩個重點:


 


1.不要仰著頭漱口以免讓油從喉嚨吞下去,或者讓油來刺激嘔吐的反射,進而造成你必須把滿口的油吐掉。若是如此,則再用一湯匙油繼續未完的漱口動作直到15~20分鐘止。


 


2.儘量避免把油吞下肚,因為油裡充滿著細菌與毒素,若不小心吞下,也不用過份擔心。


當你油漱口的時候,油的顏色會變成乳白色,就表示體內累積了較多毒素,如果與油的顏色越相近,就表示身體毒素減少。體內積存毒素及病患人仕初期或會出現身體排毒之好轉反應如頭痛、胃痛、暗瘡、傷風等,持續使用油漱口症狀會慢慢消失。


 


油漱口可以在任何時間,對於剛開始漱油的人建議要空腹,尤其是剛開始漱油通常至少一次在早餐前。如果吃飽飯之後請等三至四個小時再漱油,不要在肚子吃飽的時候漱油,以免造成噁心甚至嘔吐的現象。會建議在空腹時油漱口的一個重要原因是那時候口腔的細菌是最多的,等到吃完飯後細菌會被吞下去,那時候再漱油的效果就相對沒那麼好。若你覺得外出回來或任何時間有感受到口腔比較不乾淨時,都可以漱油。


 


油漱口前建議先喝點水,讓身體有足夠的水份來分泌口水。油漱口執行後多喝水。任何人五歲以上都可以做油漱口,婦女在懷孕和月經期間也可以施行。如果有活動假牙的人要先將假牙脫下。


 


■油漱口排毒法執行步驟整理如下:(建議以瑞雀有機純鮮椰油為漱口油)


1. 空腹時並先喝一杯水後開始。


2. 倒1湯匙(約10~15c.c,孩童減半) 瑞雀有機純鮮椰油在嘴巴裡。


3. 浸潤、前後漱口讓油在牙齒和牙齦間推動與攪拌。


4. 用力漱口讓油與口水混合並變成乳白色。


5. 持續的漱油15-20分鐘。


6. 將漱油吐掉於垃圾桶或馬桶。


7. 用水清潔口腔後再刷牙(早上)。


8. 一天至少一次漱油。


9. 可依個人需要,每天漱油2-3次(於各餐前空腹時實施)。


10. 養成每天漱油排毒的保健習慣,將讓自己身體常保健康。


 


:所以建議油漱口使用有機純鮮椰油,乃基於純鮮椰油對活化人體一切器官包括腦神經都極有功效。純鮮椰油在嘴裡並不只是排毒,且能兼具消除細菌、病毒、真菌,更能活化舌頭及口腔內的神經及細胞。如果各位有宿疾而久治不癒,請各位不妨試試。




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     每天10分鐘就能變年輕(「敲打腳尖」運動)

 

── 張俊峰﹝韓國人﹞,景象新聞社前社長,國學院常任顧問

 

00五年秋天,和朋友們一起打完高爾夫回家,從車上拿高爾夫桿的時候,一不小心跌坐在地上。這一跌,讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱,腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱,上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會,去了丹學修練中心,一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動,只要伸直雙腿,把兩腳的腳後跟靠在一起,兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘,剛開始做的時候,兩分鐘是那麼的漫長和無聊,但是既然下定決心,就一定要堅持下來,於是一有時間就會做。

 

兩個月過去了,不但是膝蓋,就連腿部都感覺變得更有力量了,行動也變得敏捷了。以前每次打網球時,大腿和小腿肚都無法放鬆,還會經常抽筋,而且第二天兩腿會變得非常酸痛,不知道從什麼時候開始,這樣的症狀竟然消失了。

 

體驗到了敲打腳尖的效果,我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。據說敲打次數越多效果越好,於是我就將每天的二百次增加到五百次,五個月後,又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。

 

 

 

因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動,現在不但讓膝蓋痊癒了,而且感覺身體也比十年前更健康了,排便正常了,臉色也更好了。遇到熟人,他們都會說:「您是有什麼好事啊?怎麼臉色這麼好看?」、「您最近吃什麼補品呢?」

 

 

 

七十多歲的人們聚在一起,不免要經常談到健康問題,每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近,這個運動在朋友間非常受歡迎,每天都會有諮詢電話打來,問的最多的問題是:「每天一千個怎麼做啊?」。於是,我就將我的方法告訴了他們:剛開始,在嘴裡數著。過了一段時間,就開始用手錶設定十分鐘的時間,看看能做多少。在一般的情況下,十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算了,看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候,只要一有空就做,這樣下來,每天能做三千次左右。

 

現在,周遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友,他晚上睡覺的時候,每兩個小時就要上一次廁所,做了敲打腳尖的活動後,每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後,覺得自己的頭腦比以前變清醒了,集中力提升了,思緒變得敏捷了。

 

不久前,我開車去一個朋友家下圍棋,離開他家時忘記了帶眼鏡,急忙掉頭準備回去拿眼鏡,在十字路口等紅綠燈的時候,我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標誌 ── 以前不戴眼鏡是看不到的!於是,從那時開始,我平時就不戴眼鏡,雖然沒有特別去測量過視力,但明顯覺得視力比以前好了很多。

 

我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是:運動沒有必要做很多種,只要持之以恆地堅持某一項運動,就一定會看到它所帶來的效果。我的身體、我的心情每天都在變得更年輕,希望我的親身體驗能對大家有所幫助。

 

 



 

 

 

 

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波羅蜜,除了厚厚的粗皮以外,果肉、種仁以及包裹其中的粗纖維皆可食用。


據本草綱目李時珍的記載,果肉止渴解煩;種仁補中益氣,令人不飢輕健
原來波羅蜜的種仁有讓人「輕健」的功效


 


肉絲炒波羅蜜絲。因為這些粗纖維的波羅蜜絲,味道特別濃厚,我有點受不了,特別多切了些薑絲下去壓味。肉絲先用蠔油和胡椒醃過,蒜頭爆香後,再將主角快炒。起鍋時還算香,不過若很排斥波羅蜜味道的人,這道可以放棄。
(或是加點九層塔?試過的人再請分享好了。)


 


主要成份
果肉及果仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、纖維素、VITA葫蘿蔔素及各種微量礦物質等,果肉止渴。


 


波羅蜜罐每100公克所含的營養成分
































熱量
(Kcal)



水分
(g)



粗蛋

(g)



粗脂

(g)



碳水
化合

(g)



膳食
纖維
(g)




(mg)




(mg)




(mg)




(mg)



維生
B6
(mg)



維生
B2
(mg)



維生
C
(mg)



97



75.6



0.8



0.4



22.7



3.9



120



118



10



0.2



0.04



0.01



0.6



資料來源:台灣地區食品營養成分資料庫 行政院衛生署8711


 

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