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益智健腦

中醫認為
(1)菖蒲, 遠志 ,能通腦竅
(2)何首烏, 枸杞子,補肝腎 ,益精血
(3)人蔘,大補元氣, 強化腦力
(4)紅景天, 能益智養心, 活化腦細胞
(5)天麻,能增加心, 腦血流量, 有降壓作用, 提高人體耐缺氧能力

其他益智健腦之食品還有: 龍眼, 芝麻, 桑椹 ,薏仁, 核桃, 蜂蜜 ,櫻桃 ,葡萄,藕粉, 百合, 大棗, 芡實, 茯神, 粳米等都是不錯的選擇.

中藥中的遠志可以抗衰老與增強體力與智力的作用，石菖蒲也有增加記憶力與改善記憶障礙，天麻則有抗衰老和抗氧化，改善記憶及學習作用，而中藥方劑則有天王補心丹，益氣聰明湯則對改善血管供氧量，促進血液循環和增強記憶力都有幫助。

中醫認為記憶力減退是部分腦血管病變的徵兆。中醫師郭奕德指出，記憶減退的確是部分腦血管病變的遠期先兆。

中醫師郭奕德表示，別忽略老年人的健忘與記憶力變差，不能排除是老年腦血管病變的遠期先兆。而一般的血管性智力減退症狀通常在一次或數次腦血管意外後發作，初期症狀可能只是頭痛、頭暈、失眠，脾氣氣變差等，往後可能出現幻覺幻想、智能、人格障礙及失語等問題。

記憶力減退只是腦血管病變眾多可能的徵兆之一，醫師提醒，並非記憶力不佳就必然有腦血管問題，還有許多因素可能影響記憶，例如睡眠異常都可能引起記憶變差。醫師指出，目前醫學研究證實因睡眠不足所產生的相關的疾病包括失眠、嗜睡症、猝睡症等。症狀除了產生記憶力減退、容易疲倦、生氣、暴躁及沮喪外，嚴重還會因精神渙散、注意力不集中，導致無法專心學習和工作，或因駕駛、操作機器等而引發意外事故。

除了中藥外，針灸是重要治療手段。研究發現針灸神門穴能改善血管性失智者的記憶、定向、固執，恍惚等症狀；針百會穴，有助改善理解、計算，適應力等；其他穴位可改善嗜睡、反應遲鈍、神思恍惚、記憶力差，最好多重穴位合用，效果最理想。

中醫認為，中風時血積鬱在腦部，易致記憶、語言功能障礙，採針刺療法，使氣血疏通，自然能治療這類問題。

中醫師陳玫妃表示，大腦的微循環變差，使得氧氣跟營養無法順利地供應腦部，會導致腦功能的損傷、記憶力的減退。常見於老年人或者有腦血管阻塞、病變者。中醫應用於刺激大腦皮層；改善腦部的微循環的中藥可幫助調理。

中醫師陳玫妃表示，記憶力減退患者常見容易忘記事物，或反覆說相同的話。甚至對事物認知出現了障礙。行動異常。甚至久了會導致身體機能的退化。中藥應用於促進腦部的微循環，可幫助增加記憶力跟思考力。如人參，能夠刺激大腦皮層。當中豐含膽鹼，是大腦中神經衝動傳導物質「乙醯膽鹼」的重要成份。而人參又可因體質差異，使用上有所差別。若體質較偏虛寒者，可用紅參；較燥熱者，可用東洋參；脾、胃、肺功能不好者，則可用西洋參。以及加上天麻，可改善腦部的微循環，增加腦細胞的供氧跟營養。

另外，陳醫師表示，中醫有所謂的「孔聖枕中丹」，組成是龜板、遠志、菖蒲、龍骨，也有促進腦部循環、記憶力的作用。其他辨證治療上，若是有心血管疾病者，造成腦部的微循環不好，可選用鉤藤、銀杏葉、川七、丹參，來調節腦部的微循環，增加腦部的供氧。還有，因年紀大，造成的腦部退化、循環變差，可用補養肝腎、抗衰老的藥物來改善大腦的血循環。補養肝腎的中藥，不但有抗老化的作用。而且還可以當做大腦的營養品，改善腦部的退化。加上活血化瘀的藥，也可改善老人痴呆症。

醫師指出，穴道針灸治療部分，促進腦循環的穴位有頭維、風池、天柱、合谷穴。茶飲方保健部分，可準備天麻、葛根、川七各2錢。用600C.C的水煮沸後，放溫即可飲用。可促進頭部血流，緩解記憶力的衰退。

患有焦慮、憂鬱等精神疾病患者，由於常常東想西想，憂慮太多事情，反容易造成民眾該記的事情記不住，亦讓患者有記憶力變差狀況。

患有焦慮、憂鬱等精神疾病患者，由於常常東想西想，憂慮太多事情，反容易造成民眾該記的事情記不住，亦讓患者有記憶力變差狀況。

藍苺強記憶力、預防老化

記憶力強化：多喝檸檬汁、

補氣生津茶：

藥材：人蔘鬚3錢、麥門冬2錢、黃耆5錢、五味子1錢、紅棗6粒、水1500cc。

功效：補氣健腦，生津解渴，消除腦部缺氧引起的疲勞。

適應症：適合容易口乾舌燥，容易疲倦、口渴者。

說明：五味子和補氣之人蔘鬚相配伍，亦常用於神經衰弱，過度疲勞而失眠者。能益氣生津，助元氣。也可以用人蔘，只是比較貴而已。也可以用（石柱蔘）就會便宜很多。人蔘鬚比較寒，適合火氣大的人。自己斟酌、看情形變化。

紅棗性味甘平，入脾胃經。含多種微維他命B群，能調整胃腸功能，抗焦慮、憂鬱、安神定志、補血。促進血液循環，改善精神官能症。

健腦安神茶：

藥材：炒酸棗仁4錢、炙甘草1.5錢、紅棗6粒、茯神5錢、桂圓肉3錢、五味子1錢、水1500cc。

功效：養心安神，療健忘多夢。

適應症：適合壓力太大，晚上不易入睡的腦神經衰弱者。

說明：茯神寄生於松樹，抱松樹根而生之茯神，具鎮靜安神作用。茯神和茯苓相同，除補脾利水外，具有較強之鎮靜、安神作用，而配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗。桂圓肉補血；加入紅棗的藥引子，可以安定神經，增加免疫力，及補氣作用。